Sauna EM Tag 1 – Teamwettbewerb

 

Am heutigen Freitag wurde es interessant für die teilnehmenden Saunameister und für die Gäste der Sauna EM. Der erste Tag stand ganz im Zeichen des „klassischen Aufguss“ – keine Show, keine großartige Wacheltechnik, keine einstudierte Choreografie!

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Auslosung der letzten Aufgusspaare der Sauna Europameisterschaft in Südtirol

Für diese Disziplin haben sich Andreas und Patrik noch ein kleines Zuckerl einfallen lassen. Nicht genug das die Kandidaten der Sauna Europameisterschaft auf ein Standarthandtuch beschränkt waren, nein auch die Wassermenge und die Musik wurde vorgegeben. Zur Steigerung der Teamfähigkeit wurden jeweils 2 Saunameister zusammengelost die dann gemeinsam 1 Stunde Zeit hatten sich auf den Aufguss vorzubereiten. Ziel dieser Disziplin ist es festzustellen wie rasch sich die Saunameister auf eine Situation einstellen können. Natürlich war für Einige zuerst einmal eine sprachliche Hürde zu überwinden – Aber alle Teams haben es geschafft einen angenehmen Aufguss durchzuführen.

Klassischer Aufguss

Der klassische Aufguss ist genau der Aufguss den man eben in allen Thermen, öffentlichen Saunen und Wellnessanlagen geboten bekommt. Die sogenannte Pflicht im Saunameister Repertoire. Zur Durchführung des Saunaaufguss durfte nur ein Standardhandtuch (meistens 1,5m x 1,0m), ca. 4 Liter Wasser, etwas Eis und eine vorgegebene Musik verwendet werden. Den Ablauf des Aufguss komponierten die Kandidaten selbst. Manche Aufgusspaare gossen nacheinander (also einer nach dem anderen) auf – Homogener allerdings waren die wirklich gemeinsam ausgeführten Varianten. Hierbei goss der eine Saunameister das Wasser über die Steine und der Teamplayer verwachelte das heiße Löyly in der Saunakammer. Natürlich wurde auch getauscht, es muss ja jeder beides zeigen. In der finalen Runde wurde in beiden Varianten gemeinsam und gleichzeitig aufgegossen und auch gewachelt. Die Aufgusszeit lag bei den klassischen Aufgüssen zwischen zehn und zwölf Minuten.

Bewertung klassischer Aufguss

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Startzeit und Paarungen der Teamdisziplin der Sauna Europameisterschaft

Bewertet wurde natürlich das Team insgesamt. Die zu bewertenden Kriterien fast wie üblich:

  • Duftwahrnehmung und Duftstimmung
  • Wachelbewegung und Wacheltechnik
  • Hitzesteigerung
  • Auftreten der Saunameister
  • Teamwirkung beim Aufguss

Die Fach- sowie auch Publikumsjury gewährte bis zu 10 Punkte pro Kategorie mit denen die Teammember Morgen in die Themenaufgüsse gehen. Es lohnte sich auch hier schon ordentlich Gas zu geben um eventuell einen kleinen Vorsprung heraus zu wacheln.

Besonders zu erwähnen ist noch die Abendveranstaltung bei der ortsansässige Brauchtumsvereine den Einzug der Saunameister anführten.saunamagazin-sauna-em-2015-tag1-17

Ehre wem Ehre gebührt

Bei der anschließenden Kandidaten Auslosung mit Dorfer, Chef des Hotels Quellenhof, wurden die einzelnen Startzeiten per Los entschieden und die Wettstreiter dem begeisterten Publikum vorgestellt. Es bleibt spannend und ich freue mich schon auf den Samstag – die Themenaufgüsse verheißen ein wahres Feuerwerk an Show und Hitze!

Ich möchte an dieser Stelle auch noch auf die Liveberichte auf www.saunamagazin.at verweisen und mich natürlich für die Bereitstellung der Bilder bedanken.

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Sauna EM 2015 in St. Martin/Meran Hotel Quellenhof 8.-10. Mai

Am Wochenende geht’s auf zur Sauna Europameisterschaft nach Südtiriol ins Passeiertal. Andreas Kofler und Patrik Holzknecht laden ein zur Sauna EM.

Als Berichterstatter für Saunamagazin.at werde ich mit Joachim Bacher vor Ort sein und live berichten. Vom 08. bis 10.Mai 2015 werden wir exklusiv für unsere Leser alle Saunameister, Veranstalter und auch Sponsoren interviewen und diese Beiträge dann auf www.saunamagazin.at zeitnah veröffentlichen.

Die Veranstalter der Sauna EM in Südtirol/Passeinertal

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Andreas Kofler und Patrik Holzknecht die Veranstalter der Sauna Europameisterschaft in Südtirol

Patrik Holzknecht und Andreas Kofler, der selbst im Jahre 2010 zum Aufguss-Weltmeister sowie dreifacher Italienischer Landesmeister, sind Spezialisten in den Bereichen Sauna, Saunaaufguss und Saunabewerbe. Natürlich sind die beiden Südtiroler gerade prädestiniert einen solch hochkarätigen Event auszutragen. Den beiden gebührt schon jetzt höchste Anerkennung und großes Lob für die Organisation und das Engagement mit welchem Sie an die Sauna Europameisterschaft herangehen und sich auch von kleinen Rückschlägen nicht beirren lassen. Sie bleiben Ihrem Motto treu und werden allen Teilnehmern sowie Saunabesuchern einen tollen Event, die Sauna EM, bieten. Auch die Location der Quellenhof in St.Martin ist eine Sauna Europameisterschaft Wellness Oase die seines gleichen sucht.

Quellenhof St.Martin/Meran Sauna EM Veranstaltungsort

Sauna EM im Quellenhof St. Martin/ Meran in Südtirol

Sauna EM im Quellenhof St. Martin/ Meran in Südtirol

Auf einem Areal von 10.000m2 bietet der Quellenhof den perfekten Austragungsort für dieses Event der Spitzenklasse. Insgesamt starten 22 Teilnehmer aus mehr als 10 Nationen! Das wird ein richtiges Aufguss-Feuerwerk, sind es doch 43 Aufgüsse die von den Saunameistern in drei Tagen gegossen werden. Am Sonntag wird dann der Sauna Europameister gekürt. Der Wellnessbereich steht allen interessierten Besuchern der Sauna Europameisterschaft offen und die Eintrittspreise liegen bei:
Freitag:   40,-Euro
Samstag: 50,- Euro
Sonntag: 40,- Euro

Bei den jeweiligen Eintrittspreisen Samstag und Sonntag sind Frühschoppen in Form von Brezen, Weißwurst und Bier von 08:00 bis 10:00 Uhr erhältlich. Der frühe Vogel wird satt.

Reservierungen können Sie direkt im Quellenhof info@quellenhof.it reservieren!

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Quellenhof – St.Martin/Meran Passeiertal Südtirol besuchen Sie auch: www.quellenhof.it

Für Österreich wird Peter Steger an den Start gehen und um den EM Titel wacheln was das Zeug hält. Wer Peter kennt, weiß dass er einen hoch professionellen Showaufguss liefert und natürlich auch im Themenaufguss perfekte Leistungen bringt. Die Herausforderung bei diesem event ist der Teamevent am Freitag.

Der Teamevent der Sauna EM

Hier bekommen wir eine besondere Disziplin geboten, Kofler und Holzknecht haben sich wirklich etwas einfallen lassen um die Sauna Meisterschaft zu etwas besonderem und anspruchsvollem zu machen. Es dürfen weder Kostüme noch eigene Musik, Handtuch oder Wachelhilfen benutzt werden – eine Handtuchgröße und 4Liter Wasser sowie Aufgussmittel. Bei dieser Art des Aufgusses werden willkürlich zwei Saunameister zusammen gelost die dann einen Aufguss gemeinsam durchführen werden. Gemessen werden nicht nur die Wacheltechniken und Hitzesteigerung sondern das höhere Gewicht dieser Disziplin liegt hier in der Teamfähigkeit der Sauna EM Kandidaten.

Begrüßungsfeier und Einzug der Gladiatoren am Freitagabend

Wie es sich für einen internationalen Saunaevent gehört ist natürlich auch das gesamte Drumherum perfekt geplant und organisiert. Kofler und Holzknecht warten mit einem olympiareifen Einzug der Saunameister im Rahmen eines Umzuges bei dem auch örtliche Traditionsvereine teilnehmen auf. Gefolgt von der persönlichen Vorstellung der Wettbewerber beginnt dann der Begrüßungsabend mit Wein und Gesang im Hotel Quellenhof begleitet von Heinrich Dorfer, dem Chef des Austragungsortes.

Themenaufgüsse am Samstag

Im 30Minuten Takt geht es am Samstag mit den Themenaufgüssen weiter. Alle 22 Teilnehmer werden hier um die Top10 Plätze wacheln und gießen was das Zeug hält. Will doch jeder die Fach- und Publikumsjury für sich gewinnen um am Sonntag zu den besten Zehn zu gehören. Bei den Themenaufgüssen haben sich die Saunameister ein eigenes Motto gewählt und führen den dazu passenden Aufguss aus. Alle Saunabesucher der Sauna EM können sich auf ein richtiges Saunafest gefasst machen.

Die Auslosung der Showaufgüsse

Am Samstagabend werden die Platzierten für Sonntag bekannt gegeben und die Startzeiten ausgelost.

Showaufgüsse am Sonntag

Die nunmehr zehn besten Saunameister werden am Sonntag ihre ganz speziellen Showaufgüsse zum Besten geben. Wer denkt dass der Samstag schon phänomenal war und die Themenaufgüsse unübertrefflich waren der wird schon nach dem ersten Saunaaufguss eines besseren belehrt sein. Die Königsdisziplin der Showaufguss ermöglicht es den Gladiatoren ihr ganzes Repertoire aufzufahren. Genießen Sie die faszinierendsten Handtuchtechniken, betörendsten Aufgussmittel sowie die verträumteste Musik abgestimmt auf das stimmige Kostüm der jeweiligen Saunameister.

Nach einem heißen Wettkampftag wird direkt im Anschluss die Siegerehrung vorgenommen.

Gewinne für die Saunagäste

Auch alle Saunabesucher können sich freuen denn Die Veranstalter haben auch tolle Preise für die Saunagäste zur Verfügung gestellt:
Alle Besucher der Sauna EM die vor 10:00 Uhr im Hotel Quellenhof sind können an der Verlosung teilnehmen – Es wird jeden Tag ein Wellnesswochenende inklusive Thermeneintritt verlost!

Gewinnen Sie einen Wellnessaufenthalt in

  • Satama Sauna Resort Deutschland
  • Therme Palac Saturna Polen
  • Therme Bussloo Niederlande

Es lohnt sich früh dort zu sein!

Die Liveberichterstattung findet auf Saunamagazin.at statt – wir werden versuchen zeitnah alle wichtigen Infos zu veröffentlichen.

An alle Teilnehmer „Viel Glück und einen erfolgreichen Wettbewerb!“

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Saunahut aus Filz zum Saunieren

Spezieller Saunahut aus Filz schützt die Haare beim saunieren

Wer kennt das nicht, in der Sauna ist mal wieder nur die oberste Reihe frei und bis zum Saunaaufguss dauert es noch. Wie soll man nur einen halbwegs kühlen Kopf behalten bei der Hitze auf der obersten Bank. Die heiße Luft in der Sauna brennt an den Ohren und der Entspannungsfaktor sinkt von Minute zu Minute. Weiterlesen

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Erweiterung des Saunalexikons : Saunapeeling und Kaffeeaufguss

Aus unserer Reihe Peeling haben wir heute wieder zwei neue Begriffe in unser Saunalexikon eingefügt : Saunapeeling und Kaffeeaufguss Auch diese beiden Begriffe erklären wir umfangreich im Hinblick auf Wirkungsweise und Anwendung. Informieren Sie sich Weiterlesen

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Publiziert am von Manfred Gottschling | Hinterlasse einen Kommentar

Neues im Saunalexikon : Peeling und Salzaufguss

Heute haben wir wieder neue Begriffe in unser Saunalexikon eingepflegt. Es handelt sich zum einen um den Begriff Peeling, der in der Wellness und Saunawelt schon ein fester Bestandteil geworden ist. Weiterlesen

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Hochwertiges Saunaöl kaufen – worauf muss ich achten?

Gutes Saunaöl kaufen – wie entscheidet man sich richtig?

Wer kennt das nicht, man möchte hochwertiges Saunaöl kaufen aber wie entscheidet man sich wirklich richtig. Wenn man erst jeden Saunaduft durchtesten möchte, ist man zum einen eine Menge Geld los und ob man ein hochwertiges Öl findet ist Weiterlesen

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Stichwortverzeichnis Jasmin – betörender Duft der Aromatherapie

Saunalexikon – wir beschreiben die Eigenschaften der Düfte : Jasmin

In unserer Reihe Saunawissen erweitern wir regelmäßig unser Stichwortlexikon um Ihnen ein umfassendes Nachschlagewerk zur Verfügung zustellen. In unserem heutigen Teil behandeln wir den Begriff Jasmin (Jasminum Grandiflorum) aus dem das hochwertige Weiterlesen

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Stichwortverzeichnis Eukalyptus für Aufgussmittel und Sauna

Saunalexikon – wir vermitteln Wissen heute : Eukalyptus

In unserem neuen Saunalexikon werden wir Ihnen ein umfassendes Nachschlagewerk zu allen wichtigen Sauna-Begriffen bieten. Lesen Sie einen der ersten Beiträge über Eukalyptus, dessen Herkunft Wirkungsweise und natürlich wie man an das begehrte Duftöl Weiterlesen

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Aufguss-Saunaoscar Promotion Tour bei Energy Fitness

Aufguss bei Energy Fitness in Niederösterreich

Als besondere Promotion Tour in Niederösterreich wird der Saunameister Manfred Gottschling in ausgewählten Energy Fitness Studios seine Aufgusskünste vorführen. Die Aufgüsse sind exklusiv für Kunden der ausgewählten Studios in Amstetten und Waidhofen/Ybbs kostenlos zu geniessen.
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Aufgussplan Naturbad Amstetten Januar 2013

Auch im Januar gibt es wieder tolle geführte Aufgüsse im Naturbad Amstetten. Unser Saunameister Manfred Gottschling bietet exquisiete Entspannung bei angenehmer Hitzesteigerung und den tollen Erlebnisaufgüssen. Weiterlesen

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Aufgussplan Dezember 2012 Naturbad Amstetten

Aufgussplan Dezember im Naturbad Amstetten

Hier haben wir den aktuellen Saunaaufgussplan für den Monat Dezember 2012 im Naturbad Amstetten. Es gibt wieder ein Feuerwerk an angenehmen Wohlfühlaufgüssen bei denen Ihr Euch alle verwöhnen lassen könnt. Weiterlesen

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Werbung für das Naturbad Amstetten mit Manfred Gottschling

Der Sauna Aufgießer Manfred Gottschling wirbt, mit der Hilfe des M4TV, für das Naturbad Amstetten.

 

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Herr der Hitze & Wachel-Technik – Landesmeister Manfred Gottschling

Hier ein interessanter Bericht in der NÖN, über den Sauna-Aufguss-Landesmeister Manfred Gottschling. Weiterlesen

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Aufgussplan November 2012 Naturbad Amstetten

November-Aufgussplan Naturbad Amstetten

Der aktuelle Aufgussplan unseres Saunameisters Manfred Gottschling im Naturbad Amstetten. Genießen Sie tolle geführte Aufgüsse unseres Saunameisters im Naturbad. Der Preis pro geführtem Aufguss beträgt 2,00 Euro. Weiterlesen

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Sauna Aufguss Staatsmeisterschaft in Längenfeld 10. und 11.11.2012

Sauna Aufguss Staatsmeisterschaft im Aqua Dome

Dieses Wochenende ist es soweit – der Schauplatz ist die Tiroltherme Aqua Dome in Längenfeld – Austragungsort der 2. österreichischen Sauna Aufguss Staatsmeisterschaft.

Mag. Gerard Liebmann (Graz) versammelt die besten österreichischen Sauna Aufguss Meister in Tirol zur Aufguss Staatsmeisterschaft um Weiterlesen

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Geheimnis eines Saunameisters : perfekte Wohlfühlaufguss

der perfekte Wohlfühlaufguss – Geheimnisse des Saunameisters

Eine Anleitung zum perfekten Wohlfühlaufguss haben wir unserem Saunameister aus der Tasche geleiert um Sie hier präsentieren zu können. Schritt für Schritt erklären wir hier wie auch Sie einen ordentlichen Saunaaufguss machen können. Weiterlesen

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Heuaufguss ein spezieller Erlebnisaufguss

Heuaufguss mit speziellem Bergwiesenheu

Ein besonderer Saunaaufguss ist der Heuaufguss. Bei diesem speziellen Aufguss werden die Schwitzenden komplett in Heu eingebettet. Das Heu wird in Weiterlesen

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Aufgussplan Naturbad Amstetten Samstag 13.Oktober 2012

Aufgussplan Naturbad Amstetten für den 13.Oktober 2012

Aktueller Aufgussplan Naturbad Amstetten für den kommen den Samstag, 13. Oktober 2012. Die öffentliche Saunaanlage ist ab 13:00 Uhr geöffnet. Weiterlesen

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Erlebnisaufgüsse in Amstetten von Saunameister Manfred Gottschling

Wohlfühlaufgüsse in Amstettner Sauna von Manfred Gottschling

Nach der diesmal 4 Wöchigen Revision des Amstettner Hallenbades und des Saunabetriebes beginnt nun die Wintersaison 2012/13.

Man darf gespannt sein auf die erneuerte Aussensauna und einen umgestalteten Ruheraum. Die amstettner Veranstaltungsbetriebe haben Weiterlesen

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Sauna-Staatsmeisterschaft 2012 in Längenfeld – ich bin dabei !

Saunaaufguss-Staatsmeisterschaft 2012 in Tirol

Heute kam die Teilnahmebestätigung für die Sauna-Staatsmeisterschaft per Mail … ich werde dabei sein an der Saunastaatsmeisterschaft 2012 in Längenfeld Tirol. Weiterlesen

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Manfred Gottschling belegt 3. Platz bei Saunachallenge in H2O Therme

Wir freuen uns das unser niederöstrreichische Saunameister Manfred Gottschling bei der Sauna-Challenge in der H2O Therme in Sebersdorf den 3.Platz belegt hat. Weiterlesen

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Vorbereitung und Aufguss Anleitung zum richtigen Sauna-Aufguss

Aufguss Anleitung – so geht der Aufguss

Einen Saunaaufguss machen hört sich lapidar an und ansich nicht so eine komplizierte Sache sein … sollte man meinen … in Wahrheit ist es sehr wohl wichtig einige Eckpunkte einzuhalten. Es ist wichtig bestimmte Weiterlesen

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Qualifikation zur österreichischen Saunaaufguss Staatsmeisterschaft

Saunaaufguss Vorentscheidung zur österreichischen Staatsmeisterschaft

Nächstes Wochenende (31.08.2012 bis zum 02.09.2012) findet in Sebersdorf –Waltersdof in der H2O Therme die Vorausscheidungs Challenge zur österreichischen Saunaaufguss Staatsmeisterschaft statt. Bernd Gritschacher (Saunameister) versammelt als Veranstalter die besten Saunameister, welche sich dann in einem fairen Saunawettbewerb matchen werden. Ganz besonders freuen wir von aufgussmittel.at uns über die Möglichkeit unsere Düfte als offizieller Sponsor zu stellen. Weiterlesen

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Saunaöl Lavendel Orange – entspannend und belebend

Wirkungsweise des Saunaöls Lavendel Orange

Das Wellnesserlebnis eines Saunabesuchs ist für die meisten Saunagänger erst komplett, wenn es mit der Verwendung eine aromatischen Öls vervollständigt wird.

Ein Saunaöl wird als Aufgussmittel Weiterlesen

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Sauna – die wahre Entspannung nach dem Sport

Alles geben, mal richtig auspowern; Es tut einfach gut, seine Muskeln beim Sport richtig zu fordern. Ob beim Laufen, Radfahren, Krafttraining oder anderen Sportarten. Doch wer kennt das nicht? Im Anschluss fühlt sich der Weiterlesen

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Esoterische Wirkung hochwertiger Düfte auf Chakra in der Sauna

Die sieben Chakra und wie man Sie durch Aufgussmittel aktivieren kann

Gerade Düfte haben eine extrem wichtige esoterische Wirkung auf unsere Chakren, es ist extrem wichtig in der Sauna bei der Auswahl der Aufgussmittel die Wirkungsweise der Düfte auf den Gemühtszustand zu beachten.

esoterische Wirkung des Aufgussmittel auf das Chakra

esoterische Wirkung von Aufgussmittel auf Chakra

Creative Commons License photo credit: ira mowen
Sauna bedeutet für viele Menschen Entspannung und Wellness. Für die Aufgüsse werden gern aromatische Düfte benutzt, als Mischungen oder einzeln. Die Esoterik Weiterlesen

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Wahre Schönheit kommt von innen – hier erfahren Sie wie Sauna schön macht

Jungbrunnen Sauna – Pflege für die Haut

Regelmäßige Besuche in der Sauna sind nicht nur geselliger Zeitvertreib.
In angenehmer Atmosphäre und bei wohltuender Wärme kann man prima Weiterlesen

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Wirkungsweise von Zitrusdüften in Aufgussmittel auf Körper und Geist

Raum aus Holz…

…so könnte man das finnische Wort Sauna ins Deutsche übersetzen. Aus Finnland kommt die Sauna allerdings ursprünglich nicht, sondern aus Weiterlesen

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Krank in der Sauna – wie man beim Aufguss gesund schwitzt?

Wer regelmäßig die Sauna besucht, kann Körper und Seele was Gutes tun. Dabei gibt es jedoch einiges zu beachten und beim manchen Erkrankungen sollte man Weiterlesen

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Entschlacken beim Saunieren oder die Müllabfuhr im Körper aktivieren …

Saunabesuche kräftigen und entgiften den Körper und schützen ihn auf vielfältiger Weise. Ein Saunabesuch hilft nicht nur dem Wohlbefinden, er fördert auch Weiterlesen

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Wie man beim Saunieren richtig entspannt … oder warum ein Saunabesuch so gut tut !

Besonders in der Großstadt sind die Angebote zum Saunieren vielfältig. Um dem Stress des Alltags zu entfliehen, entscheiden sich viele Berufstätige nach ihrem Arbeitstag noch zur Entspannung in die Sauna Weiterlesen

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Sauniert man immer nackt ?

Splitterfaser nackt in der Sauna – das gibts doch nicht!

Das Saunieren wird nicht auf der ganzen Welt gleich zelebriert – man unterscheidet zwischen textilfreiem Saunieren und Saunieren in Badebekleidung. In vielen Ländern sind die Saunen geschlechtlich Weiterlesen

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Reinigung der Haut durch richtiges Saunieren

In Finnland heißt es, Frauen seien in den Stunden nach dem Saunabesuch am schönsten. Kein Wunder, denn dann ist nicht nur ihre Gesichtshaut gründlich gereinigt und gut durchblutet, was ihr ein rosiges Aussehen Weiterlesen

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Die Welt der Aromen – so wirken Düfte auf unser Wohlbefinden

Den Menschen sind Düfte nicht egal. Sie stimulieren die Sinne, sorgen für gute Laune und tragen so zur Entspannung bei. Eine Aromatherapie kann nach dem Training für die Regeneration sehr Weiterlesen

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Gesundheitliche Auswirkung auf Körper und Geist durch Saunieren

Gerade in der kalten Jahreszeit erfreut sich die Sauna einer immer größer werdenden Beliebtheit. Immer mehr Menschen erkennen, wie wohltuend regelmäßiges Saunieren für Körper und Geist sein kann. Dass die Sauna und ein hochwertiger Aufguss so gesund Weiterlesen

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Sauna – Quelle der Entspannung und preiswerte Wellness

Der Besuch einer Sauna ist in den letzten Jahrzehnten auch in Deutschland zu etwas Selbstverständlichem geworden. Entspannung und das Gefühl, etwas Nützliches für die Gesundheit und zugleich Sinnvolles für Körper und Seele Weiterlesen

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Eisaufguss oder Schneeaufguss

Um die Unterschiede des Eisaufgusses oder Schneeaufgusses zum herkömlichen Wasseraufguss besser verdeutlichen zukönnen, erstmal eine kurze Erklärung des „normalen Wasseraufgusses“ :
Bei einem normalen Aufguss in der Saunakabine benutzt man Wasser das mit ätherischen Ölen versetzt auf den Steinen des Saunaofens verteilt wird. Weiterlesen

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Wie macht man einen Saunaaufguss ?

Hier erklären wir wie man einen angenehmen und wohltuenden Saunaufguss selbst machen kann. Mit etwas Rücksicht und Verständnis kann jeder ein Saunaaufgussprofi werden.

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Was bedeutet Aufguss beim Saunieren ?

Normalerweise achtet man gerade durch regelmäßiges Lüften, dass  in der Saunakammer immer eine niedirge Luftfeuchtigeit, somit eher eine „trockene“ Hitze herrscht, damit das ausgeschwitzte Wasser schnell verdunsten kann. Für die meisten Saunageher ist es dann eine wilkommene Abwechslung, diesen Prozess durch einen Aufguss zu unterbrechen.

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Wie der Saunabesuch zum Erholungserlebnis wird …

  • Als erstes geht man in die Dusche – Frisch gewaschen und befreit von Staub, Schweiß, Schmutz und sonstigem ist das gründliche Abtrocknen wichtig. Ein nasser Körper verzögert das Schwitzen ! Weiterlesen
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Etikette in der Sauna …

Damit alle ungetrübten Spaß beim Saunieren haben sollte man sich an einige Höflichkeiten halten. Man bedenke das man selbst ja auch eine gewisse Etikette von den mit Saunierenden erwarten möchte. Weiterlesen

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Die verschiedenen Arten der Sauna …

alle Arten der Sauna genaubeschrieben

Bei der Anzahl unterschiedlicher Sauna-arten ist es teilweise gar nicht so einfach das richtige für sich zu finden, da man ja mit den Sauna-Varianten zumeist überfordert ist. So individuell wie jeder einzelne Mensch ist so individuell will er sich auch entspannen. Nicht zuletzt aus diesem Grunde gibt es unterschiedliche Sauna-Arten und auch Temperaturbereiche – hier möchten wir Euch einen Überblick zu den verbreitetsten Saunavarianten geben. Weiterlesen

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