Archiv des Autors: Manfred Gottschling
Sauna – die wahre Entspannung nach dem Sport
Alles geben, mal richtig auspowern; Es tut einfach gut, seine Muskeln beim Sport richtig zu fordern. Ob beim Laufen, Radfahren, Krafttraining oder anderen Sportarten. Doch wer kennt das nicht? Im Anschluss fühlt sich der Körper schlaff an, die Muskeln schmerzen, … Weiterlesen
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Esoterische Wirkung der Düfte beim Saunieren auf das allgemeine Wohlbefinden
photo credit: ira mowen Sauna bedeutet für viele Menschen Entspannung und Wellness. Für die Aufgüsse werden gern aromatische Düfte benutzt, als Mischungen oder einzeln. Die Esoterik wiederum, und nicht nur diese, schreibt Düften eine besondere Wirkung auf das allgemeine Wohlbefinden … Weiterlesen
Wahre Schönheit kommt von innen – hier erfahren Sie wie Saunieren schön macht
Regelmäßige Besuche in der Sauna sind nicht nur geselliger Zeitvertreib. In angenehmer Atmosphäre und bei wohltuender Wärme kann man prima Abschalten und die Seele baumeln lassen. Ganz nebenbei unternimmt man auch noch etwas für seine Gesundheit und sein Aussehen. Schwitzen … Weiterlesen
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Wirkungsweise von Zitrusdüften auf Körper und Geist
Raum aus Holz, so könnte man das finnische Wort Sauna ins Deutsche übersetzen. Aus Finnland kommt die Sauna allerdings ursprünglich nicht, sondern aus dem ostasiatischen Raum, in dem die Finnen vor 2000 Jahren noch beheimatet waren. Sie nahmen die Idee … Weiterlesen
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Krank in der Sauna – empfehlenswert oder gefährlich ?
Wer regelmäßig die Sauna besucht, kann Körper und Seele was Gutes tun. Dabei gibt es jedoch einiges zu beachten und beim manchen Erkrankungen sollte man lieber ganz auf ein Schwitzbad verzichten. Ist Saunieren tatsächlich gesund? Vor allem in der kalten … Weiterlesen
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Entschlacken beim Saunieren oder die Müllabfuhr im Körper aktivieren …
Saunabesuche kräftigen und entgiften den Körper und schützen ihn auf vielfältiger Weise. Ein Saunabesuch hilft nicht nur dem Wohlbefinden, er fördert auch die Gesundheit und steigert die Abwehrkräfte. Wie hilft die Sauna bei der Entschlackung (Entgiftung) des Körpers? Schlacken sind … Weiterlesen
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Wie man beim Saunieren richtig entspannt … oder warum ein Saunabesuch so gut tut !
Besonders in der Großstadt sind die Angebote zum Saunieren vielfältig. Um dem Stress des Alltags zu entfliehen, entscheiden sich viele Berufstätige nach ihrem Arbeitstag noch zur Entspannung in die Sauna zu gehen. Bei geschlossenen Augen und entspannten Gliedmaßen lässt es … Weiterlesen
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Sauniert man immer nackt ?
Das Saunieren wird nicht auf der ganzen Welt gleich zelebriert – man unterscheidet zwischen textilfreiem Saunieren und Saunieren in Badebekleidung. In vielen Ländern sind die Saunen geschlechtlich getrennt was in diesem Falle auch ein textilfreies Schwitzen zulässt, allerdings sollte die … Weiterlesen
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Reinigung der Haut durch richtiges Saunieren
In Finnland heißt es, Frauen seien in den Stunden nach dem Saunabesuch am schönsten. Kein Wunder, denn dann ist nicht nur ihre Gesichtshaut gründlich gereinigt und gut durchblutet, was ihr ein rosiges Aussehen verleiht. Saunieren trainiert die Hautreaktionen Unser größtes … Weiterlesen
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Die Welt der Aromen – so wirken Düfte auf unser Wohlbefinden
Den Menschen sind Düfte nicht egal. Sie stimulieren die Sinne, sorgen für gute Laune und tragen so zur Entspannung bei. Eine Aromatherapie kann nach dem Training für die Regeneration sehr hilfreich sein. Für die meisten Fitnessliebhaber ist die Entspannung nach … Weiterlesen
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Gesundheitliche Auswirkung auf Körper und Geist durch Saunieren
Gerade in der kalten Jahreszeit erfreut sich die Sauna einer immer größer werdenden Beliebtheit. Immer mehr Menschen erkennen, wie wohltuend regelmäßiges Saunieren für Körper und Geist sein kann. Dass die Sauna und ein hochwertiger Aufguss so gesund sind, hat gleich … Weiterlesen
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Sauna – Quelle der Entspannung und preiswerte Wellness
Der Besuch einer Sauna ist in den letzten Jahrzehnten auch in Deutschland zu etwas Selbstverständlichem geworden. Entspannung und das Gefühl, etwas Nützliches für die Gesundheit und zugleich Sinnvolles für Körper und Seele zu tun, das bezeichnet man für gewöhnlich mit … Weiterlesen
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Eisaufguss oder Schneeaufguss
Um die Unterschiede des Eisaufgusses oder Schneeaufgusses zum herkömlichen Wasseraufguss besser verdeutlichen zukönnen, erstmal eine kurze Erklärung des “normalen Wasseraufgusses” : Bei einem normalen Aufguss in der Saunakabine benutzt man Wasser das mit ätherischen Ölen versetzt auf den Steinen des … Weiterlesen
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Wie macht man einen Saunaaufguss ?
Hier erklären wir wie man einen angenehmen und wohltuenden Saunaufguss selbst machen kann. Mit etwas Rücksicht und Verständnis kann jeder ein Saunaaufgussprofi werden.
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Was bedeutet Aufguss beim Saunieren ?
Normalerweise achtet man gerade durch regelmäßiges Lüften, dass in der Saunakammer immer eine niedirge Luftfeuchtigeit, somit eher eine “trockene” Hitze herrscht, damit das ausgeschwitzte Wasser schnell verdunsten kann. Für die meisten Saunageher ist es dann eine wilkommene Abwechslung, diesen Prozess … Weiterlesen
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